又见面了。

从跟踪软件到指南手册，再到观察和仔细研究，在先下注-net世界中改善你的图表比以前更容易。一百年前，如果你想improve 你的电动车，你必须从卧室的窗户溜出去，从房子里爬下去，到镇子边缘的烟雾缭绕的酒馆，就是妈妈警告你远离的那个酒馆，并希望那些粗鲁的人在那个特定的晚上带着欢迎的帽子。

用独断论者的话说，在较小的程度上也是艾恩-兰德的话说，这一切都取决于个人。努力自我improve ，是实现大规模变革的第一步。开始往往是最困难的部分，清除导致你在门槛上跌倒的任何精神障碍，但如果你不迎合个人的教训，即你，你的努力将是徒劳的。阅读一篇关于埃隆-马斯克在其苹果手机上安装的十大生产力应用程序的文章是很好的，但对Space X首席执行官有用的东西不一定对你有用。

如果你是一个 "感觉 "型的玩家 ，发现高度集中的时期很费劲，这个清单上的第2点可能有助于劝阻你萌发的坏习惯。如果你是一个有耐心的普通人，能够毫无问题地升华，你可能会发现呼吸技巧和正念是实现你崇高目标的有用资产。无论你是哪种类型的玩家 ，花点时间阅读我们的清单，找到能将你的游戏带到下一个级别 。

 

呼吸

如果神童说了，就一定是真的。呼吸有助于正念的形成。有些人会对这个词不屑一顾，想象我是一个嬉皮士，把百科全书从书架上清理下来，为另一个Etsy水晶头骨腾出空间，但事实是，研究表明，正念呼吸技术是使你脑中的白噪声消失的绝佳工具。

呼吸不仅对生活很重要，尽管你不能说它不是它的主要卖点之一积分 ，它被科学证明有助于整体平静和情绪控制。问问我，在两个人的桌子上，只有一个股份 ，你是选择平静队长和他的心智呼吸技术，还是选择冠状动脉和他的前额静脉搏动？

扑克在最好的时候可以是情绪化的。当你通过自己的狡猾运走一个巨大的彩池时，你会有一种未经过滤的快乐；当你被打得落花流水时，你知道这是你的错，你会有一种未被开发的愤怒。这是一场用纸牌代替猎枪的战争，但有句老话说得很对，冷饮 head prevail, and prevail means winning.

练习你的呼吸，倾听你的肺部，improve 与实践。当你的思想游离时，不要被劝阻。认识到你已经失去了注意力，并将你的注意力恢复到胸部的起伏上。随着时间的推移，你会看到结果，以越来越小的努力达到深层的专注，直到你在最后的时候像潜水员一样冷静地呼吸。这种方法的重复会改变你大脑的突触，直到你成为名副其实的桌布 佛。

 

橡皮筋技术，或我如何学会停止担心和休息 坏习惯。

李小龙有句名言：不怕练一万次的人，就怕练一万次的人。无论是扑克、武术、园艺还是绘画，重复是成为你自己学科的半神的第一步。

一开始，由于我自己没有尝试过，所以我不能完全提倡这种技术。如果你能证明它的功效，请在推特上告诉我们，或者在评论中告诉我们，我很想听听乐队兄弟的皈依者的意见。GGPoker.ca对转换疗法中丢失的数字不承担责任。

使用这种方法，寻求摆脱不受欢迎的习惯的人被敦促在手腕上缠绕一条带子。紧 不要让手变成紫色，像壁炉里的花一样枯萎，但要知道它就在那里。每次你的坏习惯出现时，拿起另一只手，将带子的一圈向外伸展，然后将它打到back into 地方。暗示 再一次，不要让你的手从 "邪恶死亡 "II的风格上脱落，只要足以让你的大脑知道这里发生了什么。你的大脑开始形成新的联想，说服你的身体相信这个坏习惯是这些不体面的间歇性酸痛的原因，直到有一天你突然醒来，完全摆脱了你的神经质。

这不是优雅的，但它是科学的。历史和技术的进步一次又一次地证明了我们是容易被编程的生物，只是这次是你在黑你自己的主机，而不是DoomCorps公司的邪恶CEO们。尽管我必须承认，为一个与瘟疫时代的鞭笞者并不相称的黑客作担保，我有些惶恐。看着你，范-奥尔登特工。

 

增长

在奇迹槽上堆积，看着那个粉红色脉络的东西摇身一变成为生命。关于智力有两个主要的思想流派。要么你出生时的特征是永久性的，将你束缚在现在，要么它们可以被改进，被重新锻造成一个新的目的。生命的开端行动 ，类似于RPG游戏的开端，有预定的角色统计，还是你可以在任何时候重新设定？火法师可以施放冰霜碎片吗？如果他相信并且有足够的hydrosophy积分 ，是的。

科学家和心理学家一致认为，成长型心态对个人更有利。相信通过意志力和顽强的决心可以改变自己，是更广泛的成功的基石。为了打败最好的人，你必须相信你是，或者至少是能够成为最好的自己，上升到满足和克服每一个障碍。永远不要忘记，我们都是由和宇宙一样的奶油色乳汁组成的。维特根斯坦曾经说过'当我们了解宇宙的每一个秘密时，仍然会留下人心的永恒之谜'。无论预兆多么不祥，事情总是可以向好的方向发展。

你永远不会太老去学习新东西。肉体会衰老，但大脑仍然像湿混凝土一样具有可塑性，并且像鱼肠工厂的发薪日一样渴望鲨鱼 。为什么要等到你的大脑只剩下一团电动口香糖的时候呢。没有比现在更好的时机了，去读那本你一直在逃避的书，报名参加那个夜间课程，买那个工具包，建造你一直想要的棚子。在你知道之前，你会轻松地吸收新的、越来越复杂的信息，直到有了一些轻松和不乏惊喜，你将成为你所选择的field 。

 

拥抱磨练

没有练习，你就无法进入卡内基音乐厅。你认为吉米-亨德里克斯(Jimi Hendrix)在他的少年时代的周末是最酷的人吗？当然不是，他坐在那里从黎明到黄昏都在弹奏他的吉他，然后，也只有在那时，他才会成为了不起的化身。通往荣耀的道路上充斥着泪水和辛劳。

进步需要高手学会热爱磨练。大额现金、锦标赛的胜利、银行资金的爆炸，所有这些都是扑克经验的一部分，但真正的扑克是在闭门学习的过程中，几个小时的专注，整个晚上都在盯着图表，像一些疯狂的股票卖家。DC说得最好， 你必须接受磨练。

每日 游戏是长期成功不可或缺的。即使只是一个小时，重复也是大脑黑客的关键。一旦扑克成为你定期轮换的一部分，你就会开始感觉到游戏的精髓像新生的火焰一样在你的血管中流淌，每当你坐下来的时候。我发现在深深的沉默中最容易找到那种慵懒的、快速-twitch的专注。也许你更喜欢一些平静的音乐，一个漂亮的脉动背景节奏，领先下注 ，但没有歌词的音乐，可能是一些轻松下注 的古典音乐，对你的注意力是最好的。每天留出 "你 "的时间，将手机切换到飞行模式，真正掌握这些图表。

这并不像翻开开关，但它肯定会变得更容易。随着时间的推移，你将能够在一眨眼的时间内从空中的正常状态切换到计算的现金。作为一个在全神贯注和幼稚不安之间交替出现的烦躁不安的人，我从经验中知道将一个陌生的实体纳入你神圣的每日 ，是多么困难的事情，但通过有分寸的练习，大脑会采用并认识到这种新的力量是第二天性，给你那种冷静的、经过练习的优势，这是每个鲨鱼 梦想的。

 

创建你自己的扑克空间

与我们之前的观点相呼应的是，如果没有一个专门的巢穴，你就无法找到你内心的纸牌杀手。你希望它是舒适的，但又不至于让你打瞌睡，让你进入半瘫痪状态，有一把足够硬的椅子让你保持僵硬，有一杯热气腾腾的咖啡来清除你的头脑混乱。在你的琥珀色房间装饰好后，是时候洗礼一下扑克机了。如果你拥有一部手机、一台笔记本电脑和一台未被充分利用的平板电脑，也许可以考虑将最不受欢迎的设备洗礼为你的专属扑克机。移除所有的乒乓、嗡嗡声、铃声或连接到互联网的分心龙卷风，逃到你的孤独堡垒，并在每次会议后为学习留出时间。

 

视觉化

很抱歉，我是坏消息的承担者。如果你没有花时间进行每日 死藤水仪式，强硬的新时代主义者可能会嘲笑，"你的松果体没有最高 任务"，但该死的反对者，也许这种庸医毕竟是有意义的。

如果看到可视化这个词还不能让你内心的警钟剧烈地响起，你可以考虑去看心理医生；我听说《快门岛》提供的服务很好。奥普拉所定义的可视化，是胡说八道。有一百万种方法可以赚到一百万美元。坐在家里贪婪地想象一旦支票兑现，你的哪个敌人会首先倒下，这不是其中之一。吸引力法则，宣布你的意愿，在宇宙的全力支持下按你的意愿行事，在大爆炸的无限嗡嗡声中抛弃你的负担，无休止地回荡在天地间，可以感觉到极大的解放，但它们是否与百万美元的银行资金相关？让我们来看一看。

让我们把视觉化看作是一种方法，通过这种方法可以使人相信那些还不是真的，但在未来可能是真的事情。你必须从小事做起。也许说服自己你是最好的扑克玩家 ，在某个限注 ，即使是有限的成功，你的大脑也会接受这些成功的诱因，谎言慢慢变成事实。轰！轰！轰突然间，你问自己'这新发现的自信和胜利的微笑是从哪里来的？

感知就是现实。如果外在的世界是你内心状态的投射，那么视觉化的逻辑是正确的；你告诉你的大脑什么是真的，就会变成真的。当你感到情绪低落时，世界往往会随着你的情绪而改变，但我们当然知道世界没有改变，是你改变了。相对而言，当你告诉大脑事情是好的，我们就会给自己信心，让自己变得伟大。

 

心灵的堡垒

因此，你有了它。六个提高你心理素质的技巧。任何在他们所选择的field ，都会证明心理游戏的重要性，即使是在最耗费体力的事业中。以格斗为例，它是英寸和微动的游戏。虽然它的体能很强，但最伟大的斗士们超越了他们自己的运动，升华到了心智的境界，他们发誓铁的心智战胜铁的下巴。如果你对自己、对自己的能力和决策感到满意，其他人就不能把你打乱。

没有最好的胸甲，你就不敢参加混战。你不会不戴头盔就去滑雪。为什么参加扑克战场时，不把你最好的一面展现出来呢？武装自己的头脑，做最好的自己，钱就会滚滚而来，每一次碰撞都会有更大的收获。

你已经拥有了它。我们错过了什么？也许你是一个Roganite，并对感觉剥夺槽发誓，让我们知道他们是如何帮助你的扑克游戏。

直到下一次。

Mike在GGPoker.ca